舞姿与风度
跳舞的风度，主要是指舞者的舞姿和表情等方面表现出来的美。
跳舞中，男女双方都应面带微笑，说话声音要轻细，不要旁若无人地
大声说笑。讲话时只要对方听到即可。舞姿要端正、大方和活泼，整
个身体应始终保持平、正、直、稳，无论是进是退，还是向前、后、左、右
方向移动，都要掌握好重心，如果身体摇摇晃晃，肩膀一高一低，甚至
踩了对方的脚，都是有失风度的。在跳舞时，男女双方的神态要轻盈
自若，给人以欢乐感；表情应谦和悦目，动作要协调舒展，给人以和谐
感。男士不要强拉硬拽，女士不可挂在、扑在对方身上，这样既让对
方有不胜负担之苦，自己也有失雅观。女士跳舞时态度固然应和蔼
可亲，但却不能乱送秋波，有失自己的稳重。即使是热恋中的一对，
也不宜过分亲昵，因为这对周围的人来说是不礼貌的。
舞姿应力求标准正确。一般是男子用右手扶着女士腰肢，手掌
心向下向外，用右手大拇指的背面轻轻地将女士挽住即可，不应用掌
心紧贴女方腰部。男方的左手应让左臂以弧形向上与肩部成水平线
举起，掌心向上，拇指平展，只将女伴的右掌轻轻托住，不能随意捏紧
或握住。女伴的左手应轻轻放在男方右肩上，而不应钩住男方的脖
颈。跳舞时，双方不能握得或搂得过紧，有些舞蹈动作须握搂时，也
应一动而过，停留时间过长则有失风度。一曲终了，双方应立即分
开，缓缓退出舞池，切不可继续共舞或搂扶。男伴应将女伴送至座
位。跳回步舞（布鲁斯）时，舞步可稍微大些，表现出庄重、典雅和明
快的姿态；跳三步舞（华尔兹）时，双方应保持一臂的距离，让身躯略
微昂起向右，使旋转时重心适当，表现出热情、舒展、轻快的情绪与节
奏；跳探戈舞时，随着乐曲中切分音所含节拍的弹性跳跃，因男女双
方的步法与舞姿变化较多，舞步可稍大些，但男士应注意不可将脚伸
入到女士两脚间过远，回旋时也不要把女士拉来拖去；跳伦巴舞时，
男女双方可随着音乐节奏轻轻扭动腿部及脚踝，但臀部不应大幅度
地摆动。
在舞场中还应做到举止文明，行为端庄。首先，语言要文明，不
能满口污言秽语。其次，举止要文雅，走路脚步要轻，不能单个人进
入舞池，如果有事找人，也应等到这支曲子结束时，才能去找。找座
位时应向旁边的客人有礼貌地询问：“这里有人吗？”再者，还要注意
舞场卫生，不能乱扔纸屑或瓜果皮壳之类的东西。
礼貌退场
当音乐停止，主持人宣布本次舞会结束时，要听从安排，按时结
束，不能因为自己没有跳够而迟迟不愿退场，也不能急匆匆地抢在别
人前面离去。应该向主人道别后，将衣帽穿戴整齐，然后退出舞场。
