体姿礼仪 | 体姿礼仪的作用

体姿是指在交际过程中一个人整个身躯的协调姿态。通过体姿知觉人的内心活动的本来面目具有相当的准确性和实用性。

如上图所示的６ 种不同姿势，结合各自发生时的具体环境可以表达不同的含义：A 表示好奇，B 表示疑惑，C 表示拒绝，D 表示探究，E 表示激奋，F 表示羞涩。如何了解和掌握能够给对方或公众良好、正确知觉的行走、站立和就座等姿势，也就是人们通常的“仪态” ，使自己能成为公众所羡慕的天赋丽质、内心与体态又和谐优雅的公关小姐，或风度翩翩、姿态潇洒的公关先生，是公关人员最为关心的。

站立

站姿是生活静力造型的动作。优美而典雅的站姿，是发展人的不同质感动态美的起点和基础。良好的站姿，应该做到直立、挺胸、收腹、梗颈。从正面看，身体重心线应在两腿中间向上穿过脊柱及头部，重心落在两个前脚掌；眼睛平视，双臂自然下垂或在体前交叉，右手置于左手之上。女子站立时，双脚应成“ V”字形，膝和脚后跟尽量靠紧。男子站立时，双脚可微微叉开，但最多与肩同宽。站累时，一脚可向后撤半步，但上体仍须保持正直。两腿交叉站立的姿势是十分不雅的，这是一种轻浮的举动，极不严肃。手也不要插在腰间，这是一种含侵犯意识的姿势，如在男女之间这种姿势还有“性的侵略”之潜意识；也不要双手插于衣裤袋中，实在有必要时，可左手或右手插于左、右前裤袋，但时间不宜过长。还有双臂交叉抱于胸前，该姿势在世界各地都被人们普遍用来表示防御性和消极的态度。美国体语学大师阿伦· 皮斯曾有这样一个实验：在一次巡回演说中，他故意诽谤在场的几位德高望重的人士，然后在言辞攻击之后，立刻要求在场的每个人都保持原姿势不要动，结果发现约有９０ ％ 的人是交叉双臂的姿势。

就坐

人坐要有坐相，坐姿文雅，并非是一项简易的技能。入座时，要款款走到座位前，转身后右脚向后撤半步，轻稳地坐下，然后把右脚与左脚并齐。入坐后，人体重心要垂直向下，腰部挺起，上身要直，不给人以“瘫倒在座位上”的感觉。手自然放在双膝上或椅子扶手上，头平稳，目平视。需要侧坐时，应上体与腿同时转向一侧，头部向着前方。女子人座时，还要用手把裙子后片向前拢一下，显得娴雅。这里，需要强调的是，就座后两腿应该保持良好姿势。正常情况下，入坐后，两膝应并拢或微微分开，但女子的双膝必须靠紧，脚跟也并拢。男子如有需要，可交叠双腿，但一般是右腿架在左腿上。在礼仪场合，绝不要首先使用这一姿势，因为那会给人以炫耀自己地位和优势的不舒服的感觉。叠腿并用手扣住的方式是要禁止的。叠腿后又晃动足尖则更显得目中无人、傲慢无理。此外，在座位上，不能将两腿分开，伸得老远；或把脚藏在座椅下，甚至用脚勾住座椅腿。这些非“礼”举措，会给人传递错误的信息感受，造成不必要的麻烦。有时在交谈过程中，一方身体前倾，双手摆在膝上，或双手抓住椅架，另一方不要误认为对方对话题感兴趣，因为这是想尽快结束话题的最明显的标记，应设法采取对策，免得前倾的姿势进一步延伸。

行走

走姿不像站姿和坐姿那样有严格的礼仪规范。矮胖子和瘦高个的走路姿态不可能呈现一个模式，同一个女子脚蹬高跟鞋、身穿窄裙，与她穿着球鞋、身着宽松裤的步态也不会是一个样。走路要受到诸多客观因素的影响和制约。但从礼仪学的角度讲，行走时应步伐稳健，步履自然，不给人留下轻佻浮夸、矫揉造作的坏印象。行走时，身体重心应稍稍向前，此时的感觉是身体的重心在前脚的大脚趾和二脚趾上，要抬起头，眼睛平视前方，不左顾右盼，不摇头晃肩；两手的摆动要跟步伐的大小、节奏相协调，既不能像藤条似的顺势耷拉着，也不要学阅兵一样，把手抬到腰带环的高度。从礼仪的要求讲，一般手摆动时，手臂与上身躯干的夹角不宜超过１５度；走路迈步时，脚跟脚尖应与前进的方向近乎一条直线，脚尖可以稍微外分。

行走时，双手插于衣裤袋（插于大衣口袋例外）会显得拘谨小气，而双手反背于背后则有优越傲慢之疑，而且这样行走，也使四肢不能互相协调，有呆板之感。因此，为行礼之士所弃。